Изюм как продукт для поддержки сердца и давления
Изюм богат калием и антиоксидантами. Может поддерживать при повышенном давлении, укреплять сердце и стимулировать иммунитет.
Питахайя: почему это полезный фрукт, а не «магия»
Питахайя полезна благодаря клетчатке, витаминам и антиоксидантам, но чудес ждать не стоит. Мало калорий и почти нет противопоказаний.
Перга: тайная «алхимия» улья и её целебная сила
Перга — результат ферментации пыльцы в сотах. Улучшает усвоение, поддерживает кровь, иммунитет, сердце и помогает восстанавливаться.
Почему тянет на шоколад и как восстановить баланс в организме
Тяга к шоколаду часто связана со стрессом и дефицитом магния, хрома и других веществ. Наладьте сон, больше двигайтесь и добавьте нужные продукты.
Какие витамины и минералы нужны при частых симптомах: подробная шпаргалка
Хронические симптомы часто связаны с нехваткой витаминов и минералов. Подробная таблица: что нужно при трещинах, перхоти, усталости и др.
Почему тянет на кислое и маринованное: вероятные причины
Тяга к кислым и маринованным продуктам может указывать на нехватку желудочной кислоты, магния или витамина C. Как скорректировать питание.
9 продуктов, которые помогают снизить стресс и поддержать душевное равновесие
Какие продукты помогают бороться со стрессом: магний, омега-3, ферментированные продукты и источники серотонина. 9 вариантов для душевного равновесия.
Стакан молока может снизить риск инсульта: правда или миф?
Можно ли считать, что обычный стакан молока способен снизить вероятность инсульта? Это кажется невероятным, но исследования показывают определённые связи. В современном обществе существуют два противоположных мнения: одни считают, что молоко…
Профилактика и укрепление костей после 50 лет
Кости после 50: как предотвратить их хрупкость Остеопороз — это состояние, при котором костная ткань становится пористой и истончается, что увеличивает риск переломов. Тем не менее, это не означает, что…
Магний — ключ к спокойствию и хорошему сну: как его получить с помощью продуктов питания
Когда нервная система переживает излишний стресс, появляется бессонница, учащенное сердцебиение или судороги по ночам – организм скорее всего посылает сигнал: «Дайте мне магний». Этот минерал является важнейшим натуральным успокоительным средством:…
