Арбуз от давления: польза для сердца и сосудов
Арбуз помогает снизить давление, укрепить сердце и повысить гемоглобин. Рассказываем о полезных свойствах и простом тесте на нитраты.
Продукты для крепкого сна
Узнайте, какие продукты способствуют крепкому сну: инжир, сладкий картофель, фисташки, чернослив, моцарелла и травяной чай.
Польза кураги: почему врачи рекомендуют этот сухофрукт
Курага богата магнием, который помогает расслабить сосуды, улучшить память и полезна для сердца. Врачи рекомендуют этот сухофрукт.
Четыре нутриента, которых чаще всего не хватает человеку
Диетологи рассказали о четырех нутриентах, дефицит которых наиболее распространен: витамин D, магний, железо и клетчатка. Узнайте, как восполнить их недостаток.
Базилик: ароматная зелень с полезными свойствами
Базилик — ароматная пряная зелень, богатая витаминами и антиоксидантами. Узнайте о его полезных свойствах и правильном использовании в питании.
Редис: кладезь витаминов и низкая калорийность
Редис — низкокалорийный овощ, богатый клетчаткой, витаминами B и минералами. Отлично подходит для диетических весенних салатов.
Витамин D: друг или враг?
Витамин D — важный регулятор иммунитета, но его избыток и дефицит опасны. Узнайте, как поддерживать баланс и избежать рисков.
Ночные судороги: дефицит магния и калия
Ночные судороги могут указывать на дефицит магния и калия. Узнайте, какие продукты помогут и что делать при приступе.
Изюм как продукт для поддержки сердца и давления
Изюм богат калием и антиоксидантами. Может поддерживать при повышенном давлении, укреплять сердце и стимулировать иммунитет.
