Старт 2-го сезона проекта «Киновечер с экспертами РКО»
Стартовал 2-й сезон «Киновечер с экспертами РКО»: разборы здоровья Жукова, Раневской и Булгакова. Смотрите записи в удобное время.
Варенье из майского одуванчика: рецепт для поддержки печени и очищения крови
Рецепт варенья из майского одуванчика: соцветия, лимоны и сахар. Как принимать по 1 ст.л. утром натощак для поддержки печени.
Гречневый кисель: рецепт и польза для сосудов, сердца и ЖКТ
Гречневый кисель укрепляет сосуды, помогает контролировать холестерин и сахар, поддерживает ЖКТ. Рецепт: варите 5–7 минут и пейте утром натощак.
Как действовать при сердечном приступе: кашель, вдохи и выдохи
При подозрении на сердечный приступ сделайте глубокий вдох, затем сильный продолжительный кашель и повторите вдохи для насыщения сердца кислородом.
Почему тянет на кислое и маринованное: вероятные причины
Тяга к кислым и маринованным продуктам может указывать на нехватку желудочной кислоты, магния или витамина C. Как скорректировать питание.
Каким бывает диабет: гестационный и типы I–II
Гестационный диабет, диабет I и II типов отличаются причинами и течением. Разберём признаки, осложнения и основные принципы лечения.
День сурка для холодильника: почему однообразие помогает худеть
Однообразное питание помогает худеть: меньше спонтанных решений, стабильная калорийность и больше предсказуемости для организма. Результат — легче держать режим.
Три признака гормональной реакции кожи
Если прыщи по подбородку, ухудшение за 1–2 недели до месячных и акне после 25 — вероятна гормональная причина. Проверьте фон.
Омега‑3: чем они полезны и как правильно получать
Омега‑3 поддерживают сердце, снижают воспаление и влияют на иммунные процессы. Рассказываем, где их брать и что важно учесть.
Упражнения для укрепления мышц груди в домашних условиях
Комплекс упражнений для груди: сжатие ладоней, работа у стены, сведение локтей, круговые движения и подъемы туловища.
