Погружение в прорубь — это не только старинная традиция, но и серьезное испытание для организма. Травматолог Кирилл Казаков поделился важными правилами, которые помогут минимизировать риск получения травм и ухудшения здоровья.…
Катание на горных лыжах и сноуборде приносит много положительных эмоций, однако неправильная подготовка или нехватка соблюдения правил безопасности могут закончиться травмами. Врач-хирург Кирилл Казаков из Института хирургии имени Пирогова поделился…
Первая помощь при ожогах Праздничные праздники часто сопровождаются использованием свечей, каминов, горячих напитков, духовки, а также посещением бань и саун, что увеличивает риск получения ожогов. Важно знать, как действовать до…
Катание на надувных санках, или тюбинге — один из самых рискованных развлечений для детей. Как уберечь ребенка от возможных травм и опасных последствий? «Ватрушки» представляют собой более травмоопасный вариант по…
Зимний бег: преимущества и недостатки Преимущество 1: другой тип нагрузки Бег по ледяной, неровной поверхности или по глубокому снегу одновременно задействует не только икроножные мышцы, но и мышцы бедер, ягодиц,…
В Telegram существует множество каналов, посвящённых медицинской тематике, однако большинство из них ведут не профессиональные врачи. Мы рекомендуем подписаться на канал доктора Белана Исаевича — травматолога-ортопеда, вертебролога и хирурга с…
Автор делится личным опытом посещения тренажерного зала, когда ей рекомендовали выполнить растяжку. Изначально она была скептически настроена, почувствовав, что она не резиновая, но после нескольких минут занятий поняла, что растяжка…
Распространенное заблуждение состоит в том, что проблемы с суставами характерны только для пожилых людей. Однако это не совсем так. К сожалению, возраст не является единственным фактором, и возрастные изменения суставов…
Проведите собственную диагностику состояния своих суставов, ответив на несколько простых вопросов. Задачи помогут понять, есть ли необходимость обратиться к специалисту. 1. Чувствуете ли вы утреннюю скованность в суставах? 2. Усиливается…
Представьте ситуацию: вы сняли удобную обувь и решили прогуляться босиком по улице. В течение нескольких минут мозг может нарисовать образ «здравого деревенского парня», однако на практике риски нередко оказываются выше…
