Опасность соли, давления и вредных продуктов: что приводит к инфаркту?
У бабушки Лиды был любимый завтрак: бутерброд с колбасой, маринованный огурец и щепотка соли сверху — «для вкуса». В результате у нее повышенное давление — 160 на 110, и к…
Топ-5 продуктов, полезных для мозга
Важным аспектом поддержания здоровья мозга является правильное питание. Вот пять продуктов, которые способствуют улучшению когнитивных функций и защите нервной системы. Грецкие орехи — рекомендуется употреблять 20-30 граммов в день (около…
Как сохранить здоровье костей во время менопаузы
Менопауза — не финальный этап, однако без соответствующих мер со временем могут пострадать кости. Из-за снижения уровня гормонов начинается ускоренная потеря кальция, что увеличивает риск развития остеопороза гораздо раньше, чем…
Масштабный фестиваль здорового образа жизни в Москве
8 августа с 12:00 до 18:00 в московском фудмолле «ДЕПО. Москва» состоится фестиваль под названием «Формула здоровья²», который посвящен популяризации здорового образа жизни. Организатором мероприятие выступает VK, а информационным партнером…
Советы врачей для борьбы с бессонницей и усталостью после беспокойной ночи
Даже если вы спите всего три часа, день продолжается и требует активности. Насыщенная ночь с дедлайнами, переживаниями и стрессовыми перекусами оставляет след, но есть рекомендации, как не потерять себя после…
Ценность шиповника для здоровья и долголетия
Шиповник, известный также как «ягода жизни», издавна ценился на Руси выше золота и носил название «свороборинник», что означает «лекарство от ста болезней». В древние времена из него делали патоку, которую…
Что нужно знать об анемии и её лечении
Часто встречающимся диагнозом является анемия. Она проявляется такими симптомами, как усталость, разбитость, сонливость, головные боли и даже депрессия. Анемия может находиться в латентной и скрытой формах. Важно помнить, что при…
Почему качественный сон — залог хорошей физической формы
Крепкий ночной отдых играет важную роль в восстановлении организма. Во время сна происходят процессы восстановления мышц и стабилизации гормонального фона. Хотя тренировку можно пропустить, полноценный сон — это незаменимый компонент…
Значение середины зимы для питания и ресурсов организма
В середине января — это момент, когда половина зимнего периода уже прошла. Согласно традиционным календарям, особенно в культурах с ярко выраженными холодами и сезонными паузами в растительной жизни северного полушария,…
Разновидности яблок и их польза для здоровья
Вы слышали выражение: <> Также существует народная пословица: «Ешь яблоки утром — к врачу не пойдешь». Однако не все сорта яблок одинаково полезны. Цвет кожуры служит подсказкой: у каждого сорта…
