Сукралоза: влияние на иммунитет и возможная онкологическая опасность
Исследование показало, что сукралоза снижает активность Т-клеток, ослабляя иммунитет и потенциально повышая риск онкологии.
Два яйца в день: польза для памяти, зрения, костей и кожи
Два яйца в день могут поддерживать память, зрение, кости и кожу. В составе есть холин, лютеин, витамин D и фолат.
Как не набрать вес осенью: простые советы
Простые советы, которые помогут не набрать вес осенью: физическая активность, дробное питание, яркий свет и полноценный сон.
Магний: аптека не всегда нужна
Магний нужен для нервной системы, мышц и сердца, но выраженный дефицит встречается реже, чем кажется. Часто его можно добрать обычными продуктами.
Баранина при диабете и избыточном весе: чем она полезна
Баранина содержит меньше жира и холестерина, чем свинина и говядина, поэтому её можно включать в рацион при диабете и лишнем весе.
Густая кровь: как снизить риск тромбов с помощью воды и питания
Густая кровь повышает риск инфаркта, инсульта и тромбоза. Узнайте, как скорректировать рацион и питьевой режим для профилактики.
Горячие напитки и риск рака пищевода: почему стоит дать чаю остыть
Очень горячие напитки могут втрое повышать риск рака пищевода. Снизить опасность просто: дайте чаю или кофе немного остыть.
Как предотвратить образование тромбов: вода и продукты для разжижения крови
Чтобы предотвратить тромбы, пейте достаточно воды и включите в рацион продукты, разжижающие кровь, а также ограничьте блюда, сгущающие кровь.
Сахар вреден не для всех одинаково: что показало новое исследование с ИИ
Новое исследование с ИИ показало: сахар влияет на людей по-разному. Объясняем, как распознать скачки глюкозы и что делать.
Как стабилизировать глюкозу: сигналы после сладкого и практические шаги
Узнайте, как стабилизировать глюкозу после сладкого с помощью белка, клетчатки и активности, и какие гены влияют на обмен сахара.
