Виноград для сердца: древняя тайна темных ягод
Темный виноград издавна считался поддержкой для сердца и сосудов. Узнайте, как он помогает крови и почему важен умеренный прием.
Как не набрать вес осенью: простые советы
Простые советы, которые помогут не набрать вес осенью: физическая активность, дробное питание, яркий свет и полноценный сон.
Осенний авитаминоз: какие витамины нужны организму и где их найти
Узнайте, какие витамины и микроэлементы особенно важны осенью и в каких продуктах их искать, чтобы поддержать иммунитет и хорошее самочувствие.
Ноябрь и начало бульонного периода: почему холода возвращают мясо в рацион
С первыми заморозками наступает сезон мяса и бульонов. Объясняем, почему традиционно забой скота происходит осенью и как это связано с питанием.
Топленое масло: польза для иммунитета и защиты от простуды
Топленое масло содержит конъюгированную линолевую кислоту и витамины, укрепляющие иммунитет осенью. Его добавление в молоко помогает при простуде.
Почему мы говорим о «темных днях», а не о датах
«Темные дни» — это не про даты, а про ощущение момента, когда темнеет и приходит холод. Размышления о периодах и способе осмыслять перемены.
Как снять заложенность носа без лекарств: советы и методы
Если нос задерживается и дышать становится трудно, возможно, причина — нехватка влаги. Затрудненное дыхание и отек слизистой зимой — не всегда признак заболевания. Часто такая реакция появляется из-за пересушенной и…
Как сохранить тепло в холодное время года: советы по питанию
Для поддержания теплообмена в холодное время года рекомендуется употреблять продукты, которые способствуют согреванию организма. **Клетчатка, содержащаяся в крупах, чечевице и картофеле, переваривается долго и требует значительных энергетических затрат, что помогает…
Почему осенью скачет давление: основные причины и рекомендации
Многие люди замечают, что с наступлением осени происходит изменение уровня их артериального давления. Это связано с рядом факторов, которые оказывают влияние на сосудистую систему в этот сезон. **Основные причины, вызывающие…
Как правильно согреться зимой: советы по чаепитию
Друзья, в прохладные ноябрьские вечера так приятно укутаться в чашку ароматного чая. Однако важно знать, что употребление черного чая с лимоном на самом деле не согревает организм, а может даже…
