Если нос задерживается и дышать становится трудно, возможно, причина — нехватка влаги.

Затрудненное дыхание и отек слизистой зимой — не всегда признак заболевания. Часто такая реакция появляется из-за пересушенной и раздраженной слизистой оболочки, вызванной холодным воздухом или пылью в домашних условиях. В этом случае слизистая воспаляется и пытается защититься, из-за чего ухудшается способность нормально дышать и очищать воздух.

Для облегчения состояния носа не рекомендуются сосудосуживающие капли, лучше провести мягкое увлажнение и устранить раздражение.

Рекомендуется промывать нос 1–2 раза в день тёплым настоем из цветков ромашки, листьев подорожника или мать-и-мачехи — по одной чайной ложке на стакан воды с щепоткой морской соли. Такая простая процедура помогает снять отёк, увлажнить слизистую и успокоить её.

А вы как справляетесь с заложенностью носа, когда при этом нет температуры и явных признаков простуды?

Источник: @olgadanilukschool