Многие считают, что сброс лишнего веса после сорока — это просто и полезно. Считалось, что похудение автоматически улучшает здоровье, омолаживает и помогает чувствовать себя лучше. Особенно после 40, когда замедляется…
Учёные из Дании установили, что время дня оказывает влияние на скорость сжигания жиров. Особых усилий для этого не требовалось — для исследования мышам задавали разное время для физических нагрузок. В…
Многие воспринимают пост не как соревнование на выносливость без определённой пищи, а как внутреннюю духовную практику. Однако его влияние на организм проявляется не только в духовной сфере. В христианской традиции…
Одинаковое количество сахара оказывает разное воздействие на метаболизм у различных людей. Почему так происходит? Некоторые характеристики метаболической реакции зависят от индивидуальных особенностей организма: — у одних наблюдается сильная инсулинорезистентность, —…
Во время недавнего исследования австралийские ученые проверяли, как разные виды овощей влияют на уровень глюкозы у пожилых участников. Для эксперимента к людям прикрепили датчики, регистрирующие уровень сахара каждые 15 минут,…
Если после употребления сладкого у вас появляется сонливость, тревожность или сильный голод, это сигнал, что уровень глюкозы в крови нестабилен. Что можно сделать прямо сейчас, чтобы улучшить ситуацию: — Начинайте…
Возрастные продукты, или AGE — это не про возраст, а аббревиатура, обозначающая «конечные продукты гликирования». На русском языке это можно назвать продуктами гликирования. Что же это такое? AGE — молекулы,…
В современном мире одни продолжают вводить в организм дорогостоящие лекарства, а другие просто оставляют без внимания даже самые очевидные продукты. Семена чиа — это именно тот продукт, который способен помочь…
В 37 лет мой вес составлял 104 килограмма, а здоровье — страдало: одышка, низкая энергия и типичная фигура офисного работника. Я пробовал разные методы: правильное питание, бег, строгие ограничения, но…
Лимонад способен освежать, но также вызывает воспаление и истощение организма. Недавно учёные из Венского университета провели исследование, чтобы понять, как функционирует фруктоза в организме, а не в рекламе. И результаты…
