Помидоры и печень: что показало исследование о фитоене
Исследование на мышах показало: фитоен из помидоров может уменьшать накопление жира в печени, но это не доказанное лечение для человека.
Сахар вреден не для всех одинаково: что показало новое исследование с ИИ
Новое исследование с ИИ показало: сахар влияет на людей по-разному. Объясняем, как распознать скачки глюкозы и что делать.
Куда на самом деле уходит жир, когда вы худеете?
Узнайте, куда на самом деле уходит жир при похудении: большая часть выдыхается в виде углекислого газа. Простое объяснение процесса и практические советы.
ДНК-диеты: что на самом деле может генетический тест
Генетический тест может дать полезные подсказки о питании, но ДНК-диеты пока не имеют убедительных доказательств. Разбираемся в нутригеномике.
Чай из боярышника: натуральное средство для давления и спокойного сна
Травяной чай из цветков боярышника помогает снижать давление, успокаивает, улучшает сон и обмен веществ. Простой рецепт настоя.
Три минуты спринтов, которые меняют метаболизм
Три минуты спринтов заметно меняют состав крови, влияя на риски ожирения и диабета. Это не повод отменять обычные тренировки.
Кокосовое масло ускоряет метаболизм печени и помогает сжигать висцеральный жир
Кокосовое масло ускоряет метаболизм печени и помогает быстрее избавиться от висцерального жира. Норма — не более двух столовых ложек в день.
Пшено — каша здоровья
Пшённая каша — идеальный завтрак: она укрепляет сердце, нормализует давление и выводит токсины. Узнайте о её полезных свойствах.
Оливковое масло и похудение: как полезные жиры помогают снижать вес
Узнайте, как оливковое масло, несмотря на высокую калорийность, способствует снижению веса и улучшению метаболизма благодаря полезным жирам и МСТ.
Полезные напитки для улучшения гормонального фона женщинам после 35
Эффективные напитки для женщин после 35: золотое молоко с куркумой и вода с лимоном помогают улучшить гормональный фон, иммунитет и сон.
