Свободные радикалы и антиоксиданты: почему добавки не панацея
Свободные радикалы повреждают клетки и ускоряют старение. Антиоксиданты помогают, но добавки не заменят овощи, ягоды и орехи.
Инсулинорезистентность: причины и коррекция
Инсулинорезистентность — нарушение чувствительности клеток к инсулину, ведущее к набору веса и диабету. Узнайте, как скорректировать состояние с помощью питания.
Шоколад и замедление старения: научные открытия
Объявляется, что эликсир вечной молодости не существует. Однако исследования показывают, что у темного шоколада есть полезные свойства, связанные со старением. Учёные проанализировали гены и длину теломер у 1600 человек и…
Хлорофилл — природный источник долголетия и здоровья
Многие задумываются, почему долгожители так часто употребляют зелень. Ответ кроется в веществе, называемом хлорофиллом. Молекула хлорофилла по строению почти идентична гемоглобину человека, за исключением центра — вместо железа в нем…
Как за 10 минут в день восстановить здоровье и обновиться изнутри
Часто после пробуждения у вас возникает ощущение, что ночь прошла зря? Тело словно тяжелое, мысли спутанные, а энергия на нуле. В попытках изменить ситуацию вы начинаете диеты, посещаете спортзал и…
Ореховая терапия для улучшения памяти и мозгового кровотока
Иногда медицина радует результатами, которых не ждешь: для улучшения мозгового кровообращения не обязательно постоянно посещать спортзал или употреблять множество таблеток. Достаточно всего лишь включить в рацион арахис. Речь идет о…
Польза перловки как источника незаменимого лизина
Перловая крупа является природным источником важной аминокислоты — лизина. Лизин — это незаменимая аминокислота, необходимая для правильного функционирования организма. Он не может синтезироваться организмом самостоятельно и должен поступать с пищей.…
Польза подсолнечного масла для здоровья и красоты
Подсолнечное масло — это важный продукт на нашем столе, наполненный теплом полей и земной щедростью, предназначенный для укрепления здоровья и поддержания силы. Оно способствует укреплению сердечно-сосудистой системы: благодаря содержанию омега-кислот…
Особенности определения дефицита витаминов группы В
После проведения анализа становится ясно, что практически невозможно точно диагностировать нехватку витаминов группы В. Это обусловлено тем, что эти витамины очень быстро расходуются и выводятся из организма. Если измерять уровень…
7 нутриентов, замедляющих процессы старения
7 веществ, которые помогают сохранить молодость и здоровье Хотите дожить до глубокой старости и при этом сохранять ясность ума и привлекательный внешний вид? Тогда стоит уделить внимание правильному питанию и…
