Существует момент, о котором не принято говорить в среде фитнес-экспертов. Это тот самый случай, когда привычные советы уменьшить количество пищи и увеличить физическую активность перестают приносить результат. Но причина не…
После праздничных дней важно правильно вернуться к обычному образу жизни и сбалансированному питанию. Одной из распространённых ошибок является паническое голодание, когда человек решает ничего не есть, полагая, что так всё…
Я ежегодно сталкиваюсь с одной и той же картиной. Человек берёт бутерброд с икрой и держит его так, словно держит взрывное устройство. С одной стороны, возникает ощущение, что это праздник…
После новогодних торжеств люди делятся на два типа: Первый тип смотрит на весы, вздыхает и решает: «Начну с понедельника… может быть». Второй тип поступает проще: возвращает организму нормальный режим питания…
Один из наиболее распространенных вопросов, возникающих во время процесса снижения веса: «Как часто следует взвешиваться, чтобы объективно отслеживать прогресс?» Рассмотрим рекомендации специалистов. Частое измерение веса может привести к: — чрезмерной…
Гастроэнтерит — это состояние, при котором воспаление желудка и тонкой кишки приводит к сильным симптонам. Некоторые диагнозы способны кардинально изменить восприятие жизни человека — гастроэнтерит один из таких. Он способен…
Оставаясь всего в четырех днях до Нового года, важно позаботиться о том, чтобы праздничные застолья прошли без вреда для здоровья и веса. В этом поможет правильное приготовление традиционного салата. Чтобы…
Очищение организма, часто называемое детоксикацией, стало популярным трендом последних лет. На рынке диетических программ предлагается множество быстрых способов «вывести токсины» с помощью соков, смузи или даже активированного угля. Однако научных…
Интервальное голодание популярно среди тех, кто хочет сбросить вес, но не готов отказаться от сладкого и выпечки. Этот метод предполагает прием пищи в определённое время и голодание в промежутки, что…
Если вы снизили вес к Новому году и хотите сохранить достигнутый результат после его окончания, существует несколько полезных рекомендаций для праздничных застолий. Методы «обмана» желудка включают: медленное питание, растягивая прием…
