Почему кефир полезен для организма
Кефир легко усваивается, укрепляет кости и зубы, помогает при усталости и поддерживает сосуды. Узнайте, чем ещё полезен этот напиток.
Подагра: что делать при приступе и как снизить риск обострений
Что делать при приступе подагры, как питание влияет на заболевание и почему важно контролировать мочевую кислоту для профилактики обострений.
ДНК-диеты: что на самом деле может генетический тест
Генетический тест может дать полезные подсказки о питании, но ДНК-диеты пока не имеют убедительных доказательств. Разбираемся в нутригеномике.
Как разные виды жиров влияют на холестерин
Разбираемся, как разные виды жиров влияют на уровень «плохого» холестерина: какие продукты повышают его, а какие помогают снизить.
Мочевая кислота: чем опасна и как с ней бороться
Узнайте, чем опасна высокая мочевая кислота, какие травы помогают вывести соли и какие продукты стоит исключить или добавить в рацион.
Пшенно-тыквенное пюре для поджелудочной: рецепт на ужин
Простой народный рецепт для поддержки поджелудочной: пшенно-тыквенное пюре на ужин в течение трех недель.
Диета «-1 кг в день»: меню по часам
Экспресс-диета «-1 кг в день»: строгое меню по часам, список разрешённых продуктов и правила, которые помогут добиться результата.
Продукты, которые нельзя есть при повышенном холестерине
Узнайте, какие продукты нельзя есть при повышенном холестерине. Простые правила питания помогут снизить его уровень и избежать атеросклероза.
Продукты от изжоги: мёд манука, кинза и бананы
Рассказываем о продуктах, которые помогают справиться с изжогой: мёд манука, кинза и бананы, и о том, как их правильно употреблять.
Польза супа для здоровья
Суп менее калориен, улучшает пищеварение и полезен при гастрите. Узнайте, почему стоит включить его в рацион.
