Один из наиболее распространённых видов недостатка — это нехватка белка. Причём это касается не только людей, стремящихся похудеть или активно занимающихся спортом. Со временем, при воздействии стрессов, гормональных нарушениях или…
Для тех, кто любит пасту, но следит за своим здоровьем, существуют хорошие новости — макароны, приготовленные из бобовых культур, значительно полезнее обычных изделий из пшеницы. Эти макароны изготавливают из нута,…
Многие пациенты, обращающие внимание на избыточный вес, склонны считать, что главной причиной их проблем является недостаточное потребление белка. Хочу отметить: причина набора или поддержания веса кроется не в потреблении микро-…
Многие задаются вопросом, есть ли натуральные продукты, которые могут помочь снизить чувство голода так же эффективно, как медикаменты вроде Оземпика. Главный эффект этого препарата — подавление центра голода в мозге.…
Почему стоит включить спирулину в ежедневный рацион? Высокое содержание растительного белка: до 70% состава — это легко усваиваемый белок, содержащий все незаменимые аминокислоты. Богатый витаминно-минеральный комплекс: в спирулине присутствуют витамины…
Новое исследование меняет привычные взгляды на здоровье и качество сна. Эксперты выявили, что слишком строгий график сна приводит к снижению уровня белка BDNF, который отвечает за формирование памяти, защиту нейронов…
Для укрепления и придания волосам здорового блеска важен правильный рацион. В первую очередь стоит обратить внимание на натуральные продукты, которые насыщают волосы необходимыми веществами. **Яйца** – это поистине суперпродукт для…
Корень лопуха обладает ценными полезными свойствами и богат витаминами, минералами и веществами, укрепляющими здоровье. Особенно он полезен в осенний период, когда земля передает ему свои силы, и он сохраняет свою…
Один из наиболее распространенных видов дефицита — это нехватка белка. Причем он встречается не только у тех, кто старается похудеть или активно занимается спортом. Со временем, при стрессах, гормональных нарушениях…
Живот возрастает из-за стресса, а не из-за пельменей! Давно думалось, что живот — это результат изысканных кулинарных радостей. Однако исследования показывают: за внезапным увеличением живота стоят не только лишние калории,…
