Продукты для улучшения памяти и работы мозга
Какие продукты помогают улучшить память и работу мозга? Рассказываем о пользе зеленого чая, яиц и чечевицы.
Формула долголетия: 3 овоща и 2 фрукта в день
Три овоща и два фрукта в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 12%. Узнайте, какие продукты действительно считаются.
Коктейль с куркумой для похудения: пить или не пить?
Разбираем, стоит ли пить модный коктейль с куркумой для похудения каждый вечер: полезные свойства, риски и противопоказания.
Баклажан против стереотипов: скрытая польза фиолетового овоща
Баклажан — не просто овощ, а источник антиоксидантов и клетчатки. Рассказываем, кому он полезен, а кому стоит быть осторожнее.
Пищевые красители: яркость с сахарным ударом
Каждый пятый продукт содержит синтетические красители, сахара в них на 141% больше. Производители постепенно отказываются от таких добавок.
Продукты от запора: что добавить в рацион вместо слабительного
Узнайте, какие продукты мягко помогают при запоре, как вводить клетчатку без вреда и когда пора к врачу.
Курага: природный источник магния для здоровья сосудов
Курага богата магнием, помогает снимать спазмы сосудов, улучшает кровоток, работу сердца, почек и память. Полезна при беременности.
Перловая каша — секрет красоты и здоровья
Узнайте, чем полезна перловая каша: лизин для синтеза коллагена, клетчатка для пищеварения и витамины для красоты кожи.
Какая мука лучше: выбираем полезный вариант
Как выбрать муку для здорового питания? Разбираем пользу гречневой, овсяной, рисовой, ржаной и миндальной муки.
Огурец: зря вы его недооценивали
Огурец — не просто вода, а источник клетчатки, калия и витаминов. Рассказываем о пользе, нюансах употребления и кому стоит быть осторожным.
