Красные продукты: польза антиоксидантов для здоровья
Красные продукты богаты ликопином, фенолом и флавоноидами, которые борются со свободными радикалами, стрессом и улучшают зрение с памятью.
Пять причин считать черешню лучшим десертом
Узнайте 5 причин, почему черешня — лучший десерт: от нормализации обмена веществ до улучшения памяти и кожи. Всего 110 ккал на порцию!
Базилик: ароматная зелень с полезными свойствами
Базилик — ароматная пряная зелень, богатая витаминами и антиоксидантами. Узнайте о его полезных свойствах и правильном использовании в питании.
Польза яблочного отвара с медом и имбирем
Рецепт полезного яблочного отвара с медом и имбирем. Напиток тонизирует, укрепляет здоровье и устраняет усталость.
Каша с молоком: польза для здоровья и питания
Каша с молоком сочетает растительный белок и молочные аминокислоты, а также витамин A, полезный для зрения, кожи и костей.
Редис: кладезь витаминов и низкая калорийность
Редис — низкокалорийный овощ, богатый клетчаткой, витаминами B и минералами. Отлично подходит для диетических весенних салатов.
Добавьте помидоры в свой рацион
Помидоры богаты ликопином и тирамином, которые поддерживают здоровье мозга, улучшают память и помогают бороться со стрессом.
Синдром диетического хвоста: почему на правильном питании живот хуже и как это исправить
Почему на правильном питании живот может стать хуже? Разбираем синдром диетического хвоста и даем советы по улучшению пищеварения.
Польза льняного масла для здоровья
Льняное масло богато омега-3 и фитоэстрогенами, полезно для кожи, волос и иммунитета. Употребляйте 1-2 чайные ложки в день для похудения и здоровья.
5 овощей, которые лучше есть сырыми
Диетологи назвали пять овощей, которые лучше есть сырыми: кейл, брокколи, чеснок, огурцы и перец. Узнайте, почему термическая обработка снижает их пользу.
