Баранина при диабете и избыточном весе: чем она полезна
Баранина содержит меньше жира и холестерина, чем свинина и говядина, поэтому её можно включать в рацион при диабете и лишнем весе.
Куда на самом деле уходит жир, когда вы худеете?
Узнайте, куда на самом деле уходит жир при похудении: большая часть выдыхается в виде углекислого газа. Простое объяснение процесса и практические советы.
Почему жарить на сале лучше, чем на растительном масле
Жарка на сале безопаснее растительного масла: оно не перегревается, меньше впитывается в продукты и образует меньше вредных веществ.
Почему после 35 лет появляется лишний жир и как с этим бороться
Можно часто заметить следующую ситуацию: в молодости спокойно съедали целую тарелку сладостей и не замечали изменений на фигуре, а после сорока — даже небольшая порция пирожных способствует увеличению объёмов. К…
Как признаки внешности могут сигнализировать о проблемах с холестерином
Обнаружить возможные проблемы с уровнем холестерина можно по определённым внешним признакам, поскольку сам холестерин не вызывает болезненных ощущений и не даёт уведомлений. Он медленно накапливается в организме, а зачастую проявляется…
Почему застаивается желчь и как избежать накопления жира на боках и животе
Застой желчи способствует образованию жира в области боков и живота. Желчный пузырь накапливает желчь для переработки жиров, но при неправильном питании она застаивается, что вызывает попадание токсинов в кровоток, увеличение…
Мифы о кавитации для похудения: что нужно знать
Если верить рекламным материалам, кавитация — это процедура, во время которой вы лежите и ничего не делаете, а жир исчезает сам по себе. Однако реальность гораздо сложнее. На практике ультразвук…
Важность полноценного сна для борьбы с лишним весом
При обсуждении методов снижения веса большинство часто вспоминает о диетах и физических упражнениях. Однако стоит знать, что сон может стать вашим мощным союзником в этом процессе. Спать рекомендуется от 7…
Что происходит в организме после употребления банок газировки
После первого глотка газировки возникает ощущение бодрости, радости и сладкого удовольствия, как будто жизнь снова наполняется яркими красками. Через 10 минут в организм попадает около 10 ложек сахара. Желудок пытается…
Мифы о дефиците белка и реальные причины набора веса
Многие пациенты, обращающие внимание на избыточный вес, склонны считать, что главной причиной их проблем является недостаточное потребление белка. Хочу отметить: причина набора или поддержания веса кроется не в потреблении микро-…
