Эффективная чесночная ингаляция при кашле
Чесночная ингаляция как средство борьбы с кашлем Для выполнения процедуры необходимо взять небольшую кастрюлю, налить в неё стакан воды и поставить на плиту. Когда вода закипит, добавить в неё заранее…
Советы врачей для борьбы с бессонницей и усталостью после беспокойной ночи
Даже если вы спите всего три часа, день продолжается и требует активности. Насыщенная ночь с дедлайнами, переживаниями и стрессовыми перекусами оставляет след, но есть рекомендации, как не потерять себя после…
Сушеница: природное средство против гипертонии и её полезные свойства
Сушеница — это растительный засохший стебель, который обладает рядом лечебных свойств и не вызывает повышение артериального давления. Эта привлекательная, пушистая и серебристая травка предпочитает влажные условия роста. В народных рецептах…
Черный шоколад помогает снижать уровень холестерина
Черный шоколад способствует понижению уровня холестерина, если употреблять его в умеренных количествах. В частности, сочетание темного шоколада с миндалем может иметь положительный эффект. Объясняется это тем, что какао, из которого…
Как быстро снизить давление без применения таблеток
В этой статье представлены три простых метода, которые могут помочь снизить высокое кровяное давление без использования медикаментов. Первый вариант — ванночки для ног. Опустите ноги в горячую воду на 10–15…
Как безопасно и комфортно пережить длинный перелет
Длительные авиаперелёты могут стать испытанием не только для терпения, но и для здоровья. Многим известно, какие неприятности могут возникнуть: нарушение режима, сухость воздуха, ограниченная подвижность. Предлагаем несколько советов, как уменьшить…
Техника диафрагмального дыхания для снижения высокого давления
Расслабьтесь и займитесь комфортным положением. Положите одну руку на грудь, а другую — на живот. Во время вдоха активно надувайте живот, ощущая его подъем, при этом грудь почти остается неподвижной.…
Время отхода ко сну и здоровье сердца: важность правильного режима
Многие люди не задумываются о том, когда именно стоит ложиться спать. Мы зачастую стараемся завершить все дела или просто падаем в кровать, когда уже очень устали. Интересно, что большее значение…
Как улучшить кровообращение и избавиться от головной боли с помощью льда
Совершенно просто и эффективно можно активизировать свой организм и снизить головную боль, приложив кусочек льда к определенной точке на теле. Когда к этому месту прикладывают лёд, происходят удивительные изменения в…
Ходьба как эффективная профилактика боли в спине
Хронические боли в области поясницы — одна из наиболее распространённых причин обращения к врачу. Часто мы винит в этом неправильную осанку, неудобные кресла или подушки, однако главное — это активность…
