Как правильно пить воду в течение дня
Как приучить себя пить воду чаще Если вы почувствовали голод, попробуйте сначала пить воду. Иногда наше тело путает чувство голода с жаждой. Создайте привычку выпивать один стакан воды в разное…
Что не стоит комбинировать с творогом?
С чем лучше не сочетать творог? Добавляя ягоды или фрукты в творог, вы получаете клетчатку и витамины. Также орехи — хороший источник полезных жиров. Однако есть продукты, которые не рекомендуется…
Правильное употребление молока: советы и рецепты
Как правильно пить молоко Длительное кипячение (более 15 минут) негативно влияет на ценные белки. Поэтому если кипятить, то снимаем сразу после закипания. Горячее молоко с топленым маслом и медом помогает…
Простые привычки для здоровья кишечника
Полезные и простые привычки для поддержания здоровья кишечника Здоровье кишечника играет важную роль в нашем самочувствии и иммунитете, так как большая часть иммунной системы находится именно там. Для улучшения состояния…
Влияние высокого гемоглобина на дефицит железа
Дефицит железа при высоком гемоглобине Сегодня я рассматривал случай с одним из моих пациентов. Он спросил, может ли у него быть дефицит железа при высоком уровне гемоглобина, или это ошибка…
Пять добавок для снижения веса
5 добавок, помогающие снизить вес Представляю вам 5 добавок, которые помогут вам снизить лишний вес. Витамин Д 5000 МЕ, если ваш уровень витамина Д меньше 30. Более высокие дозировки только…
Эффективные упражнения для восстановления чувствительности руки
Помощь при онемении руки Конечно, если у вас перекосило пол лица и отвалилась чувствительность половины тела, какие-либо упражнения будут бессмысленны — нужно максимально быстро бежать к врачу. Но если онемение…
Капсульная видеоколоноскопия: новое в медицине
Капсульная видеоколоноскопия 👨⚕️Я поднимал вопрос о значимости стандартной колоноскопии, но, несмотря на все плюсы, это не самая приятная процедура! 💊Вместо этого можно обратить внимание на капсульную видеоколоноскопию. Суть в том,…
Как избавиться от варикоза: советы и рекомендации
Как преодолеть варикоз на ранней стадии? Если у вас появились признаки усталости, отёчности и боли в ногах, и вы обнаружили изменения в венах, это может говорить о начале развития болезни.…
Профилактика хронической обструктивной болезни лёгких
Борьба с ХОБЛ Хроническая обструктивная болезнь лёгких – это одна из самых терапевтических патологий лёгких, с которой ко мне приходят на приём. Избежать её появление и снизить частоту рецидивов можно, придерживаясь всего…
