Как быстро похудеть после родов? 5 ключевых правил! 1. Начните сброс веса только после того, как наладится лактация.Это показатель того, что организм готов к похудению после стресса от родов. Не…
Губы, как наждачная бумага? Как с этим бороться! 1. Пополните запас витаминов Наиболее важные витамины для красоты губ — это A, E, D и B2. Попробуйте восполнить их дефицит с…
Кому нужен витамин В 11? Витамин В 11, он же L — карнитин, он же витамин Т. Это особая аминокислота, имеющая витаминоподобное действие. L — карнитин вырабатывается в организме человека…
Что делает ногти ломкими? 🔸 Дефицит питательных веществНедостаток белка, витаминов группы В и железа в рационе влияет на выработку кератина — основного строительного элемента ногтей. Это делает ногти слабыми и…
Начну с глицина — гид по биохакингу организма! Я — биохакер, изучаю спортивную медицину в РУДН и клиническую фармакологию в МГУ им. Сеченова. На моём канале «Начну с глицина» разбираем…
Грейпфрут — это не только вкусный, но и полезный фрукт. Вот несколько его преимуществ: 1. ✔️ Богат витаминами и минералами. Отличный источник витамина C. Он также содержит витамины A, B,…
Заусеница: маленькая трагедия в масштабах пальца Вчера заметила на пальце заусеницу и подумала: не пора ли вызывать спасателей? Ведь эта маленькая заноза приносит столько боли, как будто ты нечаянно наступил…
Физалис – вкусно, полезно, красиво!Что это за чудо-ягода?Физалис – представитель семейства пасленовых, который не только радует глаз, но и приносит пользу организму. Полезные свойства физалиса: Богат витаминами С, Р, каротином,…
Начну с глицина — гид по биохакингу организма! Я — биохакер, изучаю спортивную медицину в РУДН и клиническую фармакологию в МГУ им. Сеченова. На моём канале ‘Начну с глицина’ разбираем…
Брокколи — супер продукт для борьбы с возрастными изменениями. Он богат антиоксидантами, витаминами и сульфорафаном, что способствует здоровью кожи, костей, иммунной системы и пищеварения. Клетчатка помогает нормализовать пищеварение, а витамин…
