Кому нужен витамин В 11?

Витамин В 11, он же L — карнитин, он же витамин Т. Это особая аминокислота, имеющая витаминоподобное действие.

L — карнитин вырабатывается в организме человека в печени и почках. Получает человек его из продуктов питания животного происхождения.

Крайне важен L — карнитин для работы нервной системы, переутомлении, слабости, при всевозможных энцефалопатиях, а также при деменции.

Дефицит L — карнитина бывает у вегетарианцев, поскольку они не употребляют продукты животного происхождения, в которых он содержится.

Также дефициту L карнитина подвержены спортсмены, у которых повышен его расход.

Недостаток L — карнитина бывает у людей, со множественными дефицитами витаминов, поскольку для его образования необходим ряд витаминов группы В, витамин С и ферменты.

Источник: @nasche_zdor