Свободные радикалы и антиоксиданты: почему добавки не панацея
Свободные радикалы повреждают клетки и ускоряют старение. Антиоксиданты помогают, но добавки не заменят овощи, ягоды и орехи.
Фундук: полезные свойства для организма
Фундук богат фолиевой кислотой и витамином E, полезен для беременности, нервной системы и сердца. Рекомендуется при истощении и для укрепления костей.
Кукурузное масло: когда оно уместно, а когда лучше ограничить
Кукурузное масло подходит для жарки и содержит фитостеролы и витамин E, но очень калорийно и богато омега-6. Есть противопоказания.
Какие продукты помогают снизить риск тромбоза
Киви, миндаль и куркума могут снижать вероятность тромбоза и агрегации тромбоцитов за счет полезных веществ. Дозы — в тексте.
Тыквенное масло: польза для здоровья и красоты
Тыквенное масло ценили как «черное золото»: поддерживает память, сосуды, кожу и пищеварение. Главное правило — не нагревать.
Маска для лица с витамином Е против морщин
Витамин Е широко применяется в составе многих уходовых средств благодаря своим полезным свойствам: он способствует ускорению процессов регенерации кожи, замедляет процессы старения и стимулирует выработку эстрогенов. Чтобы приготовить домашнюю маску,…
Совместимость витамина D: что усиливает его действие, а что мешает
Витамин D является важным элементом, регулирующим обмен кальция, работу иммунной системы и множество других процессов в организме. Однако эффективность его действия зависит от того, с какими витаминами и минералами он…
Массажа и натуральные масла для замедления старения кожи
Натуральные масла являются мощным средством в борьбе с признаками преждевременного старения кожи. Масло виноградных косточек — один из лучших антиоксидантов, который помогает бороться с свободными радикалами, вызывающими повреждения кожи. В…
Почему важен витамин Е для здоровья и как его восполнить
Если кожа становится тусклой, появляется ощущение мышечной боли, волосы начинают выпадать, а настроение ухудшается — возможно, причиной не является ретроградный Меркурий, а нехватка витамина Е. Этот жирорастворимый минерал — настоящий…
Домашняя маска для снятия отеков и морщин вокруг глаз
Устали от утренних отеков и мимических морщин под глазами? Попробуйте простое домашнее средство, которое показывает результат уже после первого использования. Для приготовления вам потребуется: 2 столовые ложки свежей огуречной кашицы…
