Недостаток физической активности приводит к постоянной усталости
Недостаток движения создает замкнутый круг усталости: чем меньше активности, тем сильнее хочется спать. Выход — усилие воли и физическая нагрузка.
3 симптома, которые нельзя игнорировать женщинам
Три симптома, которые нельзя игнорировать: изменения груди, потеря памяти и хроническая усталость. Обратитесь к врачу при их появлении.
Связь пятидневной рабочей недели и ожирения: исследование 33 стран
Исследование показало, что длинная рабочая неделя повышает риск ожирения. Сокращение рабочих часов даже на 1% снижает уровень ожирения на 0.16%.
Польза яблочного отвара с медом и имбирем
Рецепт полезного яблочного отвара с медом и имбирем. Напиток тонизирует, укрепляет здоровье и устраняет усталость.
Как умеренная физическая активность облегчает лечение рака
Умеренная физическая активность при лечении рака помогает уменьшать усталость, тревожность и «туман в голове». Важно подбирать нагрузку с врачом.
Как понять, что усталость связана с кортизолом, а не с недосыпом
Если вы спите 8–9 часов, но просыпаетесь разбитой, а кожа сереет и темные круги не проходят, вероятна роль кортизола и стресса.
Почему холодные напитки могут вредить сердцу: советы из наблюдений
Почему после холодной воды может «сжимать внутри»: при резком охлаждении сужаются сосуды и растёт нагрузка на сердце. Как пить правильно.
14 признаков дефицита витамина B12 у женщин после 40 лет
14 признаков дефицита витамина B12 у женщин после 40: от усталости и бледности до онемения и нарушений зрения. Как восполнить.
В России разработан инновационный кофе для борьбы со стрессом и усталостью
Учёные из Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии создали новый растворимый кофе, который не только способен бодрить, но и способствует укреплению организма в борьбе со стрессом, тяжёлыми нагрузками и неблагоприятными…
Почему постоянная усталость не является нормой и как восстановить энергию
Вы действительно полагаете, что хроническая усталость — это обычное явление нашего времени? Это сигнал о том, что организм не способен полностью восстановиться. Если даже после сна энергии остается недостаточно —…
