Пять дней в неделю

Если после работы у вас хватает сил только открыть холодильник и заказать быструю еду, возможно, дело не в слабой дисциплине, а в самой пятидневке. Исследователи изучили рабочие часы в 33 странах за 30 лет и нашли связь: чем длиннее рабочая неделя, тем выше уровень ожирения. Сокращение рабочих часов всего на 1% связано со снижением ожирения на 0,16%.

Почему так? После десяти часов работы человек устал, стресс поднимает кортизол, который помогает запасать жир, а еда выбирается по критерию быстрого приготовления. Учёные отмечают, что это не единственная причина лишнего веса, но вывод красивый: график с 9 до 5 устарел.

Источник: @budzdorovivse