Авокадо обладает свойствами, которые могут способствовать уменьшению уровня стресса и улучшению качества сна по нескольким причинам. Во-первых, в составе плода присутствует значительное количество магния, который помогает расслабить мышцы, повысить настроение…
В Всемирный день осведомлённости о стрессе давайте обсудим, как помочь тем, кто испытывает наибольшее давление весной — школьникам перед экзаменами. Стресс у подростков может проявляться по-разному в преддверии значимых событий:…
Сенсация: аромат пиццы лечит нервы лучше, чем психологи! Если после трудного рабочего дня вам захочется успокоиться, не спешите к терапевту — просто загляните на кухню. Английские исследователи выяснили, что лишьзапах…
Многие по-прежнему считают, что йога – это исключительно искусство делать шпагат на фоне заката и создавать идеальные фотографии для соцсетей. Однако время пересмотреть эти стереотипы и задуматься о посещении занятий.…
Руккола и её влияние на организм Руккола, ранее рассматривавшаяся как экзотический продукт, сегодня доступна в каждом супермаркете и легко выращивается на садовых участках. — Поддержание здоровья сердца: Руккола содержит флавоноиды,…
Голод или обман разума: разбор отношений человека с едой У человека с мозгом сложные взаимоотношения. Когда мы находимся в стрессовом состоянии или чувствуем тревогу, наш разум иногда подсказывает: «Съешь что-нибудь,…
Регулирование дыханияГипервентиляция легких during panic attack нарушает газовый баланс в организме, что приводит к увеличению тревоги и одышке. Важно восстановить этот баланс в первые же секунды приступа. Можно дышать в…
Целебные свойства базилика: 1. Укрепление тонуса. Осенние и зимние месяцы с этим растением помогут избежать хандры и сонливости. 2. Улучшение пищеварения. Базилик способствует нормализации работы желудка и предотвращает застой пищи.…
Кошки помогают забыть о болезнях.Многие люди не подозревают, что наличие этих милых пушистиков в доме может оказать значительно положительное влияние на здоровье. Если вы ещё не уверены в этом, предлагаю…
Деньги делают нас счастливыми? Возможно, и нет! Как завораживает звук монет и запах свежих купюр! Однако, как сказал мудрый человек, не всё то золото, что блестит. Недавние исследовательские работы Института…
