Перловая крупа является природным источником важной аминокислоты — лизина. Лизин — это незаменимая аминокислота, необходимая для правильного функционирования организма. Он не может синтезироваться организмом самостоятельно и должен поступать с пищей.…
Физическая активность — это отличный способ улучшить состояние организма и поддерживать его в тонусе. Опорно-двигательный аппарат, включающий кости, мышцы и суставы, является основой нашего тела, и регулярные упражнения помогают заботиться…
Позвоночник можно сравнить с высотным зданием: в нём находится 33 «этажа» костей, окружённых мягкими межпозвоночными дисками, через которые передаются сигналы. Представьте, что один из этих дисков внезапно решил « peek»…
В мире фитнеса существует распространённое утверждение: «Нет боли — нет результата», означающее, что для достижения хороших показателей необходимо преодолевать значительные усилия. Однако это не всегда соответствует истине. Опытные специалисты утверждают,…
Если разместить бегуна и велосипедиста рядом сразу после значительного ужина, можно догадаться, кто быстрее избавится от лишних калорий. Во время интенсивного бега за час человек способен сжечь от 600 до…
Исследование, проведённое учёными из Тюмени и Москвы, показало, что регулярные физические нагрузки помогают понизить уровень артериального давления. В рамках эксперимента участвовали 54 человека в возрасте от 55 до 70 лет,…
Современные исследования подтверждают, что регулярная физическая активность может значительно способствовать улучшению состояния здоровья пациентов и снижению риска развития рака. Многие считают спорт предназначенным только для тех, кто следит за фигурой,…
Марина, ей 57 лет, считала, что все ее физические нагрузки сводятся к тому, чтобы ходить от холодильника к дивану. Однако после прохождения 16 недель занятий танцами три раза в неделю,…
Что объединяет банджи-джампинг и получение кредита в микрофинансовых организациях? Ответ прост: оба варианта связаны с высоким уровнем риска и неподдельным адреналином, оставляющим след на всю жизнь. Когда Миша прыгал с…
8 августа с 12:00 до 18:00 в московском фудмолле «ДЕПО. Москва» состоится фестиваль под названием «Формула здоровья²», который посвящен популяризации здорового образа жизни. Организатором мероприятие выступает VK, а информационным партнером…
