Марина, ей 57 лет, считала, что все ее физические нагрузки сводятся к тому, чтобы ходить от холодильника к дивану. Однако после прохождения 16 недель занятий танцами три раза в неделю, она заметила существенные изменения: ей перестало задыхаться при подъеме по лестнице, а врачи были в восторге от результатов анализов.

Что же произошло?

Во-первых, уровень «плохого» жира в крови снизился, а полезный холестерин увеличился. Во-вторых, улучшилась координация, равновесие и выносливость. В-третьих, повысилась самооценка — она почувствовала себя настолько бодрой, как в молодости.

Кроме того, исследование канадских ученых показало, что у людей с болезнью Паркинсона занятия танцами помогают замедлить ухудшение речи, координации и настроения.

Простая истина: иногда лучший способ бороться со старением — это не таблетки, а танцпол.

Источник: @budzdorovivse