6 простых привычек для здоровья печени
Шесть простых привычек помогут поддержать здоровье печени без детокс-программ: вода, овощи, движение, сон и ограничение алкоголя.
Сушеные яблоки: польза, лайфхаки и сравнение со свежими
Сушеные яблоки — удобный и питательный перекус: они поддерживают сердце, иммунитет и пищеварение. Рассказываем о пользе, лайфхаках и сравнении со свежими яблоками.
Острая пища и долголетие: что говорят исследования
Крупные исследования показали, что употребление острой пищи связано с более низким риском смерти. Узнайте, как капсаицин влияет на здоровье и почему важно соблюдать умеренность.
6 мягких привычек для поддержки здоровья печени
Шесть мягких привычек для поддержки печени: вода, чеснок, расторопша, овощи, одуванчик, куркума. Советы без агрессивных чисток и с учётом противопоказаний.
Как поддержать здоровье лимфатической системы
Рекомендации по поддержанию здоровья лимфатической системы: фитотерапия, полезные привычки, питание и предостережения. Важно проконсультироваться с врачом.
Польза пророщенной пшеницы: как подготовить и принимать
Пшеница считается настоящим сокровищем для здоровья. Для начала подготовим стакан (примерно 200 г) зерен пшеницы, тщательно переберем их, удаляя поврежденные или плохие зерна. Зерна промываем и выкладываем в глубокую посуду…
Польза ежедневного потребления апельсинового сока для здоровья
Регулярное употребление апельсинового сока значительно может положительно влиять на организм, помогая снижать уровень холестерина, улучшать работу сердечно-сосудистой системы и даже оказывать влияние на гены. Исследования подтверждают, что ежедневный прием этого…
Топ-3 полезных традиции японской кухни для здоровья и гармонии
Сегодня отмечается день японской кухни — Васьоку. В честь этого дня следует вспомнить о популярных и полезных привычках, присущих традиционной японской культуре питания. Первая привычка — употребление водорослей. В японских…
Польза сырой моркови для здоровья: почему ее нужно есть каждый день
Почему нужно есть сырую морковь каждый день? 1. Поддержка желудочно-кишечного трактаМорковь — источник клетчатки, а её ежедневное потребление помогает восстановить микрофлору ЖКТ, предотвратить дисбактериоз, вздутие и запоры. Также морковь способствует…
Новогодние поздравления и пожелания здоровья
Дорогие мои! Время пришло отпраздновать еще один год, наполненный событиями, открытиями и шагами к благополучию и гармонии! Спасибо за ваше постоянство в этом году — читали, пробовали, смеялись и вдохновлялись.…
