Руккола и её влияние на организм Руккола, ранее рассматривавшаяся как экзотический продукт, сегодня доступна в каждом супермаркете и легко выращивается на садовых участках. — Поддержание здоровья сердца: Руккола содержит флавоноиды,…
Низкое давление — советы на каждый день. Простые, но важные рекомендации помогут вам чувствовать себя комфортнее и бодрее уже с утра. ✔️ Не встаем резко.После пробуждения полежите несколько минут, двигая…
Голод или обман разума: разбор отношений человека с едой У человека с мозгом сложные взаимоотношения. Когда мы находимся в стрессовом состоянии или чувствуем тревогу, наш разум иногда подсказывает: «Съешь что-нибудь,…
Я долго считала, что у меня медленный метаболизм. Другие могут есть пиццу и не поправляться, а мне стоит только взглянуть на булочку — и вес сразу увеличивается на пару килограммов.…
Вода Вода играет жизненно важную роль для каждого человека, независимо от его веса: это касается как людей, стремящихся похудеть, так и тех, кто поддерживает нормальный вес. Рекомендуется, чтобы взрослые употребляли…
Имбирь, лимон и мёд – натуральный эликсир здоровья! Этот испытанный временем рецепт способствует укреплению иммунной системы, восполнению энергетических запасов и поддержанию организма в хорошей форме. Имбирь стимулирует обмен веществ, лимон…
Что есть, чтобы оставаться активным? Бананы богатые магнием и калием, а также содержащие глюкозу и фруктозу, могут служить отличным источником энергии. Рекомендуется включать в свой завтрак яйца, так как они…
Полезные витамины для поддержания зрения Витамин А: входит в состав моркови, томатов, картофеля, петрушки, листовых овощей, рыбных продуктов, семечек подсолнуха и пивных дрожжей. Витамин С: содержится в шиповнике, облепихе, смородине,…
Антибиотики и полезные бактерии: сложные отношения Представьте себе ситуацию, когда вы принимаете антибиотик и успешно боретесь с вредными микроорганизмами, но потом осознаёте, что при этом вы потеряли значительное количество полезных…
Здоровьем управляет микрофлора Микроорганизмы обитают на нашей коже, волосах и в дыхательных путях. Однако наилучшие условия для их существования созданы именно в кишечнике. Поэтому важно заботиться не только о своём…
