Кишечник и тревога: как микробиом влияет на психику
Микробиом кишечника влияет на тревогу и депрессию: объясняем, как антибиотики меняют настроение и зачем нужны психобиотики.
Почему плацебо действительно работает, несмотря на отсутствие активных веществ
Медицина ориентирована на доказательства, формулы и химические соединения. Однако иногда появляется необычный феномен — плацебо. Это таблетка, в которой отсутствует действующее вещество — элементарная биохимическая пустота. Тем не менее, люди…
Правда об эффекте алкоголя на организм
Многие люди не осознают, что именно происходит в организме после употребления alkohol. Алкоголь — это этанол, который в теле превращается в токсическое вещество — ацетальдегид. Этот компонент повреждает белки, раздражает…
Генетические причины прокрастинации и возможности ранней диагностики
Новое научное исследование, проведённое специалистами из Китайской академии наук, кардинально меняет представление о причине привычки откладывать дела на потом, сводя её не к лени. В течение восьми лет учёные наблюдали…
Кишечник и психика: связь между микробиомом и настроением
Современные исследования показывают, что источник тревоги и проблем со сном зачастую кроется не в уме, а в кишечнике. Когда человек жалуется на тревогу, бессонницу и ощущение, будто жизнь — это…
Фолиевая кислота: почему дефицит может привести к серьёзным последствиям
Фолиевая кислота: когда недостаток превращается в настоящую проблему Если вы считаете, что усталость, раздражительность и состояние тумана в голове — это просто особенности жизни, то вы ошибаетесь: вы недооцениваете важность…
Мята и ее влияние на память и концентрацию
Недавние научные исследования показывают, что питье мяты может существенно повысить когнитивные способности, такие как память и сосредоточенность. Основными активными веществами в мяте считаются ментол и другие компоненты, которые могут воздействовать…
Как низкоуглеводные диеты влияют на настроение и психическое здоровье
Исследование, проведённое учёными из Китая, основано на данных более 28 900 взрослых участников, собранных в рамках национального опроса за период с 2005 по 2018 год. В рамках исследования выделены три…
Почему у некоторых людей кофе вызывает сонливость вместо бодрости
Многие задаются вопросом: почему у некоторых кофе не придает энергии, а, наоборот, вызывает желание спать? Такой эффект может удивить тех, кто привык, что кофе всегда бодрит. Ответ кроется в особенностях…
Продукты для улучшения памяти
Продукты, положительно влияющие на память! Зеленый чай:Содержит редкую аминокислоту L-теанин, способствующую повышению работоспособности и улучшению когнитивных функций мозга благодаря усилению кровообращения. Яйца:Яйца богатые витаминами, среди которых особенно важен витамин В12…
