Шоколадное похмелье: почему трудно остановиться и как вернуть контроль
Шоколадное похмелье — это не алкоголь, а реакция на сахар и жир. Узнайте, почему сложно остановиться и как вернуть контроль без жёстких запретов.
Нужно ли контролировать уровень витамина D при гипертонии, аритмии и диабете
Подписчик задал вопрос о необходимости контроля уровня витамина D при наличии гипертонии, аритмии и сахарного диабета. Стоит отметить, что дефицит витамина D не оказывает влияния на течение этих заболеваний. Однако…
Как провести новогодний праздник без вреда для здоровья
Встречая Новый год, многие обещают себе вести себя умеренно и ответственно. Однако к полуночи, наслаждаясь салатом «Оливье» и тостами, становится ясно, что контроль над едой и алкоголем исчезает. Начнем с…
Простые рекомендации для праздничного застолья
Краткие советы для организации праздничного застолья 1. Не удерживайтесь от еды весь день! Обязательно позавтракайте и пообедайте, чтобы избежать переедания во время праздника. 2. Сначала начинайте с овощных блюд. Свежие…
Советы по умеренному употреблению алкоголя во время праздников
Многие не считают алкоголь «пустыми калориями», однако по сути это так и есть: напитки зачастую содержат значительное количество калорий, при этом лишенных питательных веществ. Чтобы избежать набора лишнего веса во…
Фитнес-браслет: помощник или источник тревог
Многие считают, что фитнес-гаджеты — это безобидные устройства, которые считаю шаги, анализируют сон и помогают следить за здоровьем. Однако в реальности эти устройства зачастую становятся причиной возникновения цифровой ипохондрии. Недавние…
Влияние витамина Д на здоровье почек
Витамин Д и его связь с почками Получен вопрос: «Как витамин Д влияет на почки?» При избыточном количестве витамина Д в организме, когда его уровень в крови превышает норму, возрастает…
Контроль качества продуктов питания как спасение жизней
Саша не курил, не пил, занимался спортом, но умер от инсульта 😐 Патологоанатомы в шоке: 97% смертельных болезней — следствие употребления продуктов низкого качества, которых сотни на прилавках каждого магазина.…
Влияние экранных устройств на психическое здоровье детей
Недавнее исследование, проведенное специалистами из университета в Сан-Франциско, показало, что использование экранов во время отдыха может отрицательно сказаться на психическом здоровье детей. Исследование выявило, что риск развития обсессивно-компульсивного расстройства у…
Как победить вечерний голод: лайфхаки для ночных рейдеров
Как приручить вечерний жор и не съесть холодильник? Привет, ночные рейдеры на кухню! Хотите победить вечерний голод и спасти свою талию? Держите лайфхаки! Сытный обед и ужин: Не экономьте на…
