Стручковая фасоль: польза для женского здоровья
Стручковая фасоль при невысокой калорийности богата железом и фитоэстрогенами, поддерживающими женское здоровье, фертильность и профилактику анемии.
Картофель фри: почему его не стоит есть постоянно
Картофель фри калориен, повышает риск диабета и гипертонии. Как постоянная еда он плохой выбор.
Орехи и сердце: польза и меры предосторожности
Орехи полезны для сердца благодаря полезным жирам и магнию, но из-за высокой калорийности их стоит есть умеренно и без добавок.
Какая мука лучше: выбираем полезный вариант
Как выбрать муку для здорового питания? Разбираем пользу гречневой, овсяной, рисовой, ржаной и миндальной муки.
Берёзовый сок: дерево не врач
Берёзовый сок — вкусный и освежающий напиток, но не лекарство. Разбираемся в составе, калорийности и осторожностях при диабете, аллергии и мочекаменной болезни.
Арбузная диета: быстрый способ похудеть или риск для здоровья?
Арбузная диета помогает быстро сбросить вес, но подходит не всем. Рассказываем о правилах, противопоказаниях и рисках такого питания.
Вишня: польза, калорийность и опасность косточек
Узнайте о пользе вишни: калорийность, содержание антиоксидантов и мелатонина, а также почему не стоит грызть косточки.
Польза супа для здоровья
Суп менее калориен, улучшает пищеварение и полезен при гастрите. Узнайте, почему стоит включить его в рацион.
Цвет яблок и их особенности
Как цвет яблок влияет на их свойства? Зеленые – для диеты, красные – сладкие, желтые – источник пектина. Узнайте особенности каждого сорта.
Существует ли идеальный заменитель сахара?
Плюсы и минусы популярных заменителей сахара: стевии, эритрита и сиропа топинамбура. Как они влияют на здоровье?
