Здоровые перекусы для работы
Какие перекусы лучше всего брать с собой на работу?Офисные условия могут подталкивать нас к выбору некоторых перекусов. Если вы устали есть сэндвичи, мы расскажем вам о здоровых вариантах: 🔸Овощные палочки…
5 простых шагов к здоровому образу жизни
Шпаргалка ЗОЖ: как правильно питаться и заботиться о здоровье Соблюдайте эти простые принципы, чтобы сохранить здоровье и энергию! 1️⃣ Начинайте день с завтрака — Завтрак — основной источник энергии на…
Мифы о несочетаемых продуктах: правда или вымысел?
Борщ – вкусно, но вредно Некоторые горе-нутрициологов пудрят своим клиентам голову, рассказывая о «Не совместимости продуктов»: мясо, картошка и свекла – три самых частых продукта в перечне «несочетаемых продуктов». Но…
Почему ногти ломаются?
Что делает ногти ломкими? 🔸 Дефицит питательных веществНедостаток белка, витаминов группы В и железа в рационе влияет на выработку кератина — основного строительного элемента ногтей. Это делает ногти слабыми и…
Завтрак: источник энергии на целый день
Почему бы не превратить утреннюю трапезу в главный источник энергии? Вот как: Цельные зёрна: нет, это не скучно. Хлопья с отрубями или овсянка — лучшие друзья утреннего спокойствия. Главное, смотрите…
Фасоль — защитник сердца и сосудов
Фасоль — настоящий защитник сердца и сосудов! В этом магическом бобовом растении просто таится много полезных веществ, способных не только поддержать здоровье сердца, но и укрепить стенки сосудов. Например, фасоль…
Польза желатина: почему он так полезен для здоровья
🤔Польза желатинаОсновным ингредиентом маршмеллоу является желатин.И вот оказывается, желатин – это очень полезное вещество..✏Желатин изготавливают из костей, хрящей, сухожилий животных и рыб. Фактически желатин – это белок. А белок –…
Полезные свойства красной икры
3 интересных факта о красной икре⠀1️⃣Икра- еда для долгих лет и крепкой памяти. Учёные утверждают, что люди, хотя бы раз в неделю употребляющие красную икру, отличаются хорошими умственными способностями даже…
Почему стоит есть творог: 5 причин
Творог5 причин есть творог Творог — это сбалансированный продукт питания, который легко усваивается организмом. Творог способствует улучшению обмена веществ и предотвращению ожирения. Целебные свойства творога помогают в профилактике атеросклероза, малокровия…
Какие продукты использовать, чтобы удовлетворить потребности организма
Чего не хватает вашему организму… и как это исправить Хочется шоколада. Не хватает магнияИсточник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. Хочется хлебаНе хватает азота. Источник: продукты с высоким содержанием белка…
