Как кишечные бактерии управляют нашими вкусами и самочувствием
Кишечный микробиом влияет на пищеварение, настроение и вкусовые привычки. Узнайте, как постепенно адаптировать бактерии к новым продуктам.
Адаптация ребёнка в новом коллективе: практические советы психолога
Как помочь ребёнку адаптироваться в новом коллективе? Практические советы психолога: говорите об эмоциях, помогайте находить друзей, тренируйте навыки общения и дайте время.
Как помочь ребёнку адаптироваться к школе: советы по режиму и здоровью
Как помочь ребёнку адаптироваться к школе: сон, завтрак и прогулки. Когда стоит обратиться к педиатру.
Как помочь ребенку подготовиться к новому учебному году
Узнайте, как мягко подготовить ребенка к детскому саду или школе: успокаивающие травы, адаптогены и снижение стресса в период адаптации.
Что будет, если отказаться от сахара на месяц
Отказ от сахара может принести пользу организму, но требует осторожности. Узнайте о симптомах адаптации, пользе для кожи и веса, а также о рисках жестких запретов.
Влияние кишечного микробиома на здоровье и пищевые предпочтения
Вы можете управлять своим организмом благодаря микробам. Это не шутка. Кишечный микробиом — совокупность микроорганизмов, находящихся внутри нашего организма. Они участвуют в процессе пищеварения, производстве витаминов, усвоении нутриентов и даже…
Магия пряников: как они улучшают настроение и здоровье
Один небольшой имбирный пряник способен не только поднять настроение, но и способствовать пищеварению, а также укрепить гармонию в отношениях. Об этом мы расскажем в новом видеоматериале совместно с Еленой Реуновой,…
Ретинол для кожи: преимущества и особенности использования
Ретинол — это средство, которое можно сравнить с тренировками в спортзале для кожи: сначала оно вызывает дискомфорт, но со временем приводит к заметным улучшениям. Этот дерматологический компонент заслуженно считается «золотым…
Влияние микробиома на здоровье и пищевые предпочтения
Микробиом нашего кишечника — это совокупность микроорганизмов, обитающих внутри организма. Они участвуют в процессе переваривания пищи, синтезе витаминов, всасывании питательных веществ и даже влияют на настроение и уровень энергии. Каждый…
Что такое плато при похудении и как его преодолеть
Похудение часто напоминает отношения: сначала всё кажется ярким и быстрым, а затем наступает этап затишья — так называемое «плато». Вы продолжаете следить за весами, а они как будто застопорились —…
