Смесь аптечных настоек для успокоения: состав, применение и риски
Смесь аптечных настоек пустырника, валерианы, боярышника и других трав может помочь при легком стрессе, но не заменяет лечение серьезных заболеваний. Узнайте о противопоказаниях.
ТОП-4 витамина для лечения сосудов
Регулярный прием витаминов группы B, фолиевой кислоты и комплексов Дуовит и Витрум Кардио помогает укрепить сосуды и предотвратить холестериновые бляшки.
Риск сердечных заболеваний у супругов оказался «заразным»
Исследование показало, что болезни сердца у одного супруга вдвое повышают риск для другого из-за общего образа жизни, особенно при ожирении и курении.
5-HTP: Разоблачение популярной добавки
Разбираемся, действительно ли добавка 5-HTP помогает при бессоннице, депрессии и лишнем весе. Узнайте о недоказанной эффективности и реальных рисках.
Солевая повязка от головной боли: эффективный народный метод
Солевая повязка — эффективное народное средство от головной боли. Она снимает отек за 15-20 минут. Простая инструкция внутри.
Недостаток физической активности приводит к постоянной усталости
Недостаток движения создает замкнутый круг усталости: чем меньше активности, тем сильнее хочется спать. Выход — усилие воли и физическая нагрузка.
Опасность храпа: скрытая угроза апноэ
Храп может быть признаком опасного апноэ сна, которое повышает риск инфаркта и инсульта. Узнайте о симптомах и диагностике.
6 мягких привычек для поддержки здоровья печени
Шесть мягких привычек для поддержки печени: вода, чеснок, расторопша, овощи, одуванчик, куркума. Советы без агрессивных чисток и с учётом противопоказаний.
Лекарственные цветы из сада: гортензия, роза, пион
Узнайте о лекарственных свойствах садовых цветов: гортензия выводит мочевую кислоту, роза укрепляет сердце, а пион действует как природный антидепрессант.
Как поддержать лимфатическую систему без опасных «чисток»
Узнайте, как поддержать лимфатическую систему без опасных чисток с помощью воды, движения, питания и когда обратиться к врачу.
