Интересные факты о сне
Собрали для вас интересные факты об одном из самых малоизученных состояний человека — сне! 💤 Учёные до сих пор не пришли к единому мнению о том, зачем человек спит, тем…
Как время суток влияет на наше психическое состояние
В какое время дня наша психика находится в лучшем состоянии? Недавние исследования показали, что общее состояние психического здоровья и благополучия людей значительно меняется в течение дня. Установлено, что утром люди…
Как изменить свою жизнь: советы клинического психолога
И как теперь жить дальше? Когда обычное уже не привлекательно, а новое вызывает неопределенность. Ощущение тупика и места на месте, бремя переживаний и тревога. Но можно жить по-другому. Вспомнить свою…
Как изменить свою жизнь: советы клинического психолога
А как жить дальше? Когда по-старому уже не хочется, а по-новому — неизвестно как. Ощущение тупика и топтания на месте, нависающие грузом переживания и тревога. Но жить по-другому можно. Вспомнить…
Влияние экранных устройств на психическое здоровье детей
Недавнее исследование, проведенное специалистами из университета в Сан-Франциско, показало, что использование экранов во время отдыха может отрицательно сказаться на психическом здоровье детей. Исследование выявило, что риск развития обсессивно-компульсивного расстройства у…
5 способов борьбы со стрессом и усталостью на каждый день
Такую йогу мы совсем не прочь практиковать, а уж особенно в пятницу. И как бы хотелось выпить бокальчик и распрощаться со всеми стрессами… но будем реалистами — в понедельник снова…
Как наши привычки влияют на наш мозг
Как наши привычки делают нас ‘глупее’ Недавно задумалась, сколько решений мозга лежат на поверхности? А ведь мы сами, даже не подозревая, подрываем его способности ✔️ Например, дрыхнем под одеялом, забывая…
Польза гвоздестояния: зачем и как это делать
Сама идея звучит страшно, но этому занятию есть проверенные польза и положительные эффекты (если, конечно, удалось преодолеть страх!) Нервы в стопах составляют периферическую нервную систему, которая разделяется на соматическую и…
Как избежать выгорания и сохранить здоровье после праздников
Праздники только закончились, а сил и здоровья так и нет на работу? Ощущение, будто и отдыхали. Все надоело, ничего не хочется делать, нет сил ни на детей, ни на мужа.…
Как повысить самооценку и улучшить здоровье: психосоматические проблемы и их корни
Самая неочевидная причина проблем со здоровьем. Исследования показывают, что 90% заболеваний имеют психологическую причину. Когда вы сомневаетесь в себе, боитесь отстаивать свои границы, терпите неудобства и тревожитесь из-за каждой мелочи,…
