Как наши привычки делают нас ‘глупее’

Недавно задумалась, сколько решений мозга лежат на поверхности? А ведь мы сами, даже не подозревая, подрываем его способности

✔️ Например, дрыхнем под одеялом, забывая про кислород. Или живем у дороги, продувая последние остатки разума через выхлопную трубу 🚘

✔️ Спим днем — получаем короткое замыкание памяти

✔️ Сладкое с утра вместо овсянки? Отлично, пусть бьет током от сахара

✔️ Но самая хитрая ловушка — это питание по так называемому ‘Западному’ меню, богатому сахарами и жирами, и надежда, что мозг останется верным тебе

А вот что кроется в чашке кофе или бокале вина на ночь — это история для следующего раза 😨

Каждый новый день — вызов для мозга 🧠

Источник: @budzdorovivse