Недосып ведёт к набору веса: результаты исследования
Регулярный недосып меняет гормональный фон, снижает активность и приводит к набору веса. Сон так же важен, как питание и движение.
Три натуральных напитка для поддержки контроля веса
Три натуральных напитка — медово-лимонный, овсяный кисель и медово-коричный — поддержат обмен веществ и пищеварение как часть здорового питания.
Народные рецепты для поддержки обмена мочевой кислоты
Народные рецепты на основе брусничного листа, семян льна и березовых листьев для поддержки обмена мочевой кислоты и здоровья суставов.
Медитация как инструмент управления весом и пищевым поведением
Медитация помогает справляться со стрессом и снижать вес за счёт управления эмоциями, нормализации обмена веществ и перехода к интуитивному питанию.
Простые рецепты для ускорения обмена веществ
Три простых рецепта с корицей, яблоком, кефиром и зеленым чаем помогут ускорить обмен веществ и улучшить работу ЖКТ.
Польза сока из пырея: очищение печени и улучшение обмена веществ
Узнайте, как приготовить целебный сок из пырея для очищения печени, снятия отеков и улучшения обмена веществ. Рецепт и противопоказания.
Пять причин считать черешню лучшим десертом
Узнайте 5 причин, почему черешня — лучший десерт: от нормализации обмена веществ до улучшения памяти и кожи. Всего 110 ккал на порцию!
Свекольный сок и омоложение мозга: чем полезен для пожилых
Свекольный сок может улучшать работу мозга у пожилых и поддерживать приток крови благодаря диетической селитре, превращающейся в оксид азота.
Микробиота и старение: как «порядок» в кишечнике влияет на иммунитет, воспаление и мозг
Микробиота влияет на воспаление, обмен веществ, жир и инсулинорезистентность, а также связана с работой мозга. Порядок в кишечнике помогает замедлять старение.
Травяной сбор для долголетия: настой с ромашкой, зверобоем и медом
Настой из ромашки, зверобоя, бессмертника и березовых почек с медом: правила приготовления, курс и ожидаемый эффект для организма.
