Вы можете считать себя «раздражительным» или «нервным», но на самом деле вы просто могли забыть попить воды. Когда человек кричит на уведомления в телефоне, окружающих или погоду, обычно считают, что…
Наши предки считали, что после достижения 60–65 лет остаётся только «доживать» и смиряться с возрастными симптомами, снижением активности и необходимостью принимать лекарства. Однако сегодня вокруг нас всё больше людей в…
Если вы трудитесь посменно, прошу сочувствовать. Ваш организм функционирует в режиме «кто я, где я и почему сейчас три ночи подряд». Китайские исследователи просто зафиксировали это в цифрах: у людей,…
Одной из наиболее распространённых форм нехватки веществ является дефицит белка. Причём он встречается не только у тех, кто соблюдает диету или занимается интенсивными тренировками. С возрастом, при переживаниях, гормональных нарушениях…
Одним из наиболее популярных вопросов, которые мне задают, является: «Как лечить сразу несколько заболеваний, если диагнозов несколько?» Проблемы такие как нарушение работы печени, простаты, высокое давление и сниженное либидо зачастую…
В 37 лет мой вес составлял 104 килограмма, а здоровье — страдало: одышка, низкая энергия и типичная фигура офисного работника. Я пробовал разные методы: правильное питание, бег, строгие ограничения, но…
Обнаружение задержки менструации у женщины без признаков беременности может иметь ряд объяснений. Первое — чрезмерные физические нагрузки. Если занятия спортом отличаются высокой интенсивностью, стоит пересмотреть режим и обратиться к сбалансированному…
В ответ на большое количество откликов под предшествующим подкастом, посвящённым теме мужского здоровья, я решила создать полноценный обучающий курс по этой теме. Моя цель — сделать его максимально полезным и…
Высокотехнологичная антипригарная посуда считается вершиной прогресса в кулинарии. Не прилипает — и всё, удовольствие и комфорт гарантированы. Однако исследования показывают, что за этой удобной стороной скрываются опасности для здоровья. Ученые…
Застой желчи способствует образованию жира в области боков и живота. Желчный пузырь накапливает желчь для переработки жиров, но при неправильном питании она застаивается, что вызывает попадание токсинов в кровоток, увеличение…
