Клюква на зиму: польза для иммунитета, мочевого пузыря и сосудов
Узнайте, чем полезна клюква для иммунитета, мочевого пузыря и сосудов, а также о противопоказаниях к её употреблению.
Апельсиновый сок: польза при умеренном потреблении
Апельсиновый сок может быть полезен благодаря флавоноидам, но важно соблюдать меру — не более стакана в день во время еды.
Красные продукты: польза антиоксидантов для здоровья
Красные продукты богаты ликопином, фенолом и флавоноидами, которые борются со свободными радикалами, стрессом и улучшают зрение с памятью.
Ученые опровергли вред фруктового сока: исследование показало пользу умеренного употребления
Новое исследование британских ученых опровергает вред фруктового сока: 150 мл в день не вредит здоровью и может улучшить настроение.
Базилик: природный антибиотик и антиоксидант для сердца и сосудов
Базилик — природный антиоксидант и антибактериальное средство. Он поддерживает сосуды, помогает снижать риск атеросклероза.
Почему яблоки — незаслуженно недооценённый суперфуд
Если вы думаете, что яблоки — это скучно и скуповато, поздравляю: маркетинг снова взял верх над разумом. На самом деле, простое яблоко — это тихий, но мощный союзник в борьбе…
Ценность шиповника для здоровья и долголетия
Шиповник, известный также как «ягода жизни», издавна ценился на Руси выше золота и носил название «свороборинник», что означает «лекарство от ста болезней». В древние времена из него делали патоку, которую…
Фитонутриенты: новый тренд в здоровом питании
Почему фитонутриенты считаются современным направлением в правильном питании В каждом году появляется всё новое модное слово, связанное с рационом. Ранее говорили об антиоксидантах и суперфудах, а сейчас — о фитонутриентах.…
Черный чай и ягоды помогают сохранять здоровье и долголетие
Учёные завершили долгосрочное исследование, охватившее 24 года и более 85 000 участников. В ходе работы был зафиксирован исключительно положительный эффект определённых веществ, содержащихся в природных продуктах. Исследователи уделили особое внимание…
Польза красных продуктов для здоровья
Красные продукты питания содержат важные антиоксиданты, которые положительно влияют на наше здоровье. В частности, одним из ключевых веществ является ликопин, обладающий мощными антиоксидантными свойствами. Он борется с свободными радикалами и…
