Учёные подтвердили старое предположение: питание напрямую влияет на сексуальное здоровье мужчин и их сердечно-сосудистое состояние. Сердце и эректильная функция тесно связаны: при нарушениях в одном из этих аспектов страдает и…
Пищевые волокна, или клетчатка — это компоненты пищи, которые не перевариваются нашими ферментами, однако частично расщепляются микрофлорой кишечника. Помимо благотворного влияния на микрофлору, клетчатка играет ключевую роль в обеспечении правильной…
Скандинавская диета — это равноправный конкурент средиземноморской в вопросах здорового питания. Она основана на традиционных продуктахНорвегии, Швеции и Дании, и отличается особым подходом к выбору продуктов. Основные компоненты этого рациона…
Отказ от потребления сахара в течение 14 дней может привести к значительным изменениям в состоянии организма. Первые несколько дней могут быть особенно сложными: возникает сильное желание сладкого и колебания настроения.…
У бабушки Лиды был любимый завтрак: бутерброд с колбасой, маринованный огурец и щепотка соли сверху — «для вкуса». В результате у нее повышенное давление — 160 на 110, и к…
Важным аспектом поддержания здоровья мозга является правильное питание. Вот пять продуктов, которые способствуют улучшению когнитивных функций и защите нервной системы. Грецкие орехи — рекомендуется употреблять 20-30 граммов в день (около…
Арбузная диета: быстрый способ потерять лишние килограммы или рискнуть своим здоровьем Существует три варианта арбузной диеты: свободная (когда арбуз заменяет завтрак), облегчённая (когда арбуз заменяет часть любого приёма пищи) и…
Долгие годы бабушка Галя ела жареную картошку прямо с сковородки, и теперь утверждает, что холодильник ей должен. В то же время её соседка, бабушка Роза, придерживается средиземноморской диеты, включает в…
Гречка полезна для щитовидной железы! Утверждается, что состояние щитовидной железы тесно связано с состоянием желудочно-кишечного тракта, и для её поддержки важна правильная пища. Предлагается рецепт полезной каши: необходимо взять 100…
10 причин, по которым следует включить морковный сок в свой рацион Морковный сок обладает рядом полезных свойств, которые могут значительно улучшить ваше здоровье: 1. Он способствует снижению мышечных болей и…
