Фолиевая кислота: когда недостаток превращается в настоящую проблему Если вы считаете, что усталость, раздражительность и состояние тумана в голове — это просто особенности жизни, то вы ошибаетесь: вы недооцениваете важность…
Маленький по размеру элемент йод способен вызывать серьёзные проблемы со здоровьем. Симптомы его нехватки — такие как сонливость, ощущение тумана в голове и слабость — могут показаться вполне обычными, как…
Один из наиболее распространённых видов недостатка — это нехватка белка. Причём это касается не только людей, стремящихся похудеть или активно занимающихся спортом. Со временем, при воздействии стрессов, гормональных нарушениях или…
Недостаток витаминов и минералов является распространённой причиной постоянной усталости, плохого настроения, нарушений сна и сильного желания есть сладкое и вредную пищу. **Что делать в такой ситуации?** Не стоит спонтанно принимать…
Многие пациенты, обращающие внимание на избыточный вес, склонны считать, что главной причиной их проблем является недостаточное потребление белка. Хочу отметить: причина набора или поддержания веса кроется не в потреблении микро-…
Недостаточность витаминов группы В может проявляться различными симптомами, такими как усталость, апатия, депрессивное состояние, раздражительность, проблемы с волосами и кожей, а также повышенным риском тромбозов, осложнениями при вынашивании ребенка и…
Часто встречающимся диагнозом является анемия. Она проявляется такими симптомами, как усталость, разбитость, сонливость, головные боли и даже депрессия. Анемия может находиться в латентной и скрытой формах. Важно помнить, что при…
Многие из нас сталкиваются с постоянной усталостью, которая кажется неунимной. Возможно, причиной является нехватка ниацина, известного также как витамин B3. Решать, миф это или реальность, каждый может сам, однако есть…
Объяснение важности кальция для здоровья человека Знаете, почему ваши кости так прочны? Всё дело в основном минерале — кальции! Он отвечает за здоровье зубов, тонус мышц и правильный ритм сердечной…
Один из наиболее распространенных видов дефицита — это нехватка белка. Причем он встречается не только у тех, кто старается похудеть или активно занимается спортом. Со временем, при стрессах, гормональных нарушениях…
