Вы можете управлять своим организмом благодаря микробам. Это не шутка. Кишечный микробиом — совокупность микроорганизмов, находящихся внутри нашего организма. Они участвуют в процессе пищеварения, производстве витаминов, усвоении нутриентов и даже…
Обсуждение вопроса «мясо или рыба» напоминает спор о том, что важнее — сердце или мозг. В реальности оба продукта необходимы, но их влияние на организм происходит по-разному при неправильных пропорциях.…
Зима — это не время для того, чтобы «подсушиться к лету». Это период, когда тело начинает говорить более откровенно и честно: ему холодно, темно, нервно и затратно по энергии. Поэтому…
Новогодние каникулы — это отличная возможность отдохнуть и восстановить силы, при этом важно делать это так, чтобы укрепить как психическое, так и физическое здоровье. Психиатр, психотерапевт и кандидат медицинских наук…
Друзья, приветствую вас! С древних времен человек делился дарами природы — средствами, которые придавали силу, ясность ума и внутренний покой. Сегодня эта традиция развивается и приобрела новую форму. Поэтому рекомендую…
Микробиом нашего кишечника — это совокупность микроорганизмов, обитающих внутри организма. Они участвуют в процессе переваривания пищи, синтезе витаминов, всасывании питательных веществ и даже влияют на настроение и уровень энергии. Каждый…
Знакомьтесь, это Лена — человек, постоянно стремящийся к идеалу самому себе. Она так часто посещала тренажёрный зал, что инструкторы начали её узнавать с первого взгляда. В результате её организм дал…
Метод Лоскутовой (БФМ) — это уникальная практика, ориентированная на работу с телом, которая не имеет аналогов в мире. Он основан на мягком дыхании, естественных ритмах и внутренних движениях тела, что…
Учительская деятельность — это не только профессия, но и постоянный творческий процесс. Однако высокая нагрузка, эмоциональное напряжение и недостаток признания делают работу учителя сложной и утомительной. 1. Цените свои достижения…
Поза дерева считается одной из основных асан, рекомендуемых для начинающих практикующих йогу. Ее выполнение помогает развивать важные физические и психологические качества. Это упражнение способствует развитию равновесия и укреплению нервной системы,…
