Проростки льна: польза для желудка и как правильно проращивать
Проростки льна поддерживают желудок и пищеварение благодаря маслам и слизистым веществам. Узнайте норму, сроки хранения и как правильно проращивать.
Польза фасоли для здоровья
Фасоль не только приятна на вкус, но и имеет множество полезных свойств! — Она является замечательным источником растительного белка, который способствует поддержанию здоровья мышц и помогает нормализовать обмен веществ. —…
Польза нута для укрепления костей и иммунной системы
Укрепляем кости и повышаем иммунитет с помощью нута Для того чтобы приготовить вкусную и полезную пасту из нута, понадобится: 200 г нута, 4 зубчика чеснока, 50 г кунжута, 1 лимон,…
Открытия о пажитнике: специи с удивительными свойствами
ОТКРОВЕНИЯ О ПАЖИТНИКЕ: СПЕЦИЯ С СЕКРЕТНЫМИ СВОЙСТВАМИ В тот момент, когда я в первый раз encounter с пажитником, мне не приходило в голову, что эта невзрачная специя с ореховым привкусом…
Рецепт здорового ужина для поджелудочной
Как восстановить поджелудочную железу. Для этого нам понадобится 2 литра качественной воды. Сначала хорошо промываем 1 стакан пшена и добавляем его в кипящие 2 литра воды. Варим, пока не получится…
Диетолог развеивает мифы о правильном питании
Дипломированный диетолог поделился разъяснениями по поводу трех распространенных заблуждений о здоровом питании. Миф №1. Здоровое питание не обязательно должно быть сложным. Главное — употреблять натуральные продукты и обращать внимание на…
Здоровый перекус: морковь и перец вместо фруктов
Здоровый перекус: морковь и перец вместо фруктов Ни для кого не новость, что фрукты полезны. Однако, из-за содержащейся в них фруктозе, фрукты в больших количествах также приводят к лишнему весу.…
Полезные свойства свеклы для похудения
Свекла снижает аппетит и вес. Свекла – диетический продукт, насыщенный водой, клетчаткой, витаминами, микроэлементами и обладающий низкой калорийностью. Регулярное употребление свеклы значительно снижает аппетит и помогает сохранить чувство сытости на…
Диета DASH: ключевые принципы и цели
Что такое система DASH? Существует специальная система питания, способствующая снижению высокого давления и нормализации веса. Диета DASH — это диетологический подход к предотвращению артериальной гипертензии. Её основные принципы: 1. Регулярное…
Полезные свойства авокадо для здоровья
Полезные свойства авокадо: 1. Авокадо защищает зрение. Он крайне богат каротиноидами, которые незаменимы для зрения. Ешьте авокадо каждый день, чтобы уберечь свои глаза на долгие годы. 2. Авокадо содержит множество…
