Полезные свойства авокадо:

1. Авокадо защищает зрение. Он крайне богат каротиноидами, которые незаменимы для зрения. Ешьте авокадо каждый день, чтобы уберечь свои глаза на долгие годы.

2. Авокадо содержит множество элементов, в том числе и витамин A, который борется не только с «плохим» холестерином, но и предотвращает риск развития опасных сердечных заболеваний.

3. В авокадо содержится большое количество магния и калия. Именно эти вещества нужны для снижения артериального давления.

Источник: @serafim_medicine