Пять наиболее богатых йодом продуктов
1. КомбуЭти бурые водоросли, популярные в японской кухне, содержат 298 мг йода на 100 г, что в 1989 раз превышает суточную норму! Они доступны в сушёном виде, и даже небольшой…
Как заменить соль и сохранить здоровье?
Скрытые опасности соли: как избежать избытка и не впадать в панику? Некогда специалисты Всемирной организации здравоохранения установили, что норма потребления соли для человека составляет всего 5 граммов в день. Однако…
Что не должно содержаться в мороженом?
Чего не следует добавлять в мороженое? 1. Растительные жирыПродукты, где растительные жиры стоят на первом месте, не могут именоваться мороженым, а лишь «замороженным десертом». Мы бы охарактеризовали его как «холестериновую…
Правда о супах: мифы и полезные советы
Разрушим мифы о супах и расскажем, как сделать это блюдо еще более полезным! Существует мнение, что супы могут разбавлять желудочный сок. Однако специалисты отмечают, что кислотность желудка остается неизменной и…
Полезные сладости: как утолить голод без вреда для здоровья
Сладости для радости! Хотите чего-то сладкого? Обратите внимание на натуральные варианты: Изюм, курага, чернослив.Они содержат много железа, калия и клетчатки, которая способствует нормальной работе кишечника. Отличный промежуточный перекус, который поможет…
Ценные свойства льняной каши для завтрака
Льняная каша — это отличный выбор для завтрака. Она способствует улучшению работы пищеварительной системы, укреплению иммунной защиты и даже помогает снизить вес. При приготовлении каша увеличивается в объеме и образует…
Полезный завтрак для улучшения самочувствия
Начните утро с пользы!Добавьте этот удивительный завтрак в своё меню, и ваше самочувствие значительно улучшится! Очистите организм от токсинов, активируйте обмен веществ и сбросьте до 5 кг всего за две…
Сибирский эликсир для энергии: рецепт и рекомендации
Проснись, уже весна! Как отойти от зимней ‘ спячки’ и зарядиться энергией за 3 дня? ‘Сибирский эликсир’ из хвои и мёда разбудит кого угодно! — 100 г свежей хвои (сосна,…
Как укрепить иммунитет: лучшие продукты
Лучшие продукты для укрепления иммунитета. Льняное масло — рекордсмен по содержанию омеги-3, оно подавляет лишнее воспаление. Омега-3 «успокаивает» напряженный иммунитет. Гвоздика содержит антиоксидант эвгенол. Этот элемент защищает клетки от разрушения.…
10 продуктов для здоровья и умственной активности
Эти продукты благоприятно влияют на организм: — Виноград — улучшает функционирование мозга. — Фисташки — регулируют уровень холестерина. — Грейпфрут — снижает уровень сахара в крови. — Зеленый чай —…
