МФР: как снять хроническое напряжение мышц и фасций
МФР помогает снять хроническое напряжение мышц и фасций: улучшается подвижность, уменьшается скованность и отёчность. Важно работать мягко и избегать противопоказанных зон.
Остеопороз: рекомендации фитотерапевта по питанию и образу жизни
Остеопороз — хрупкость костей из-за разрежения ткани. Питание, фитосредства и скандинавская ходьба: советы по профилактике и образу жизни.
Маска «Живой шёлк» для волос: лен, луковая шелуха и хмель
Маска «Живой шёлк» из льна, луковой шелухи и хмеля: укрепляет корни, добавляет блеск и делает волосы гладкими. Применение — 1 раз в неделю.
Дегтярное мыло: подсушивает воспаления и помогает от запаха пота
Дегтярное мыло подсушивает воспаления и помогает от прыщей, не провоцируя аллергию. Также эффективно устраняет запах пота.
Можно ли замедлить ухудшение памяти с помощью смартфона и привычек: что показало исследование
Исследование Nature Medicine показало, что онлайн-программа с привычками может замедлять ухудшение памяти и внимания примерно на 45%.
Брак как фактор профилактики: как семейный статус связан с риском рака
У состоящих в браке риск некоторых видов рака ниже: у женщин — на 85%, у мужчин — на 70%. Вероятная причина — раннее обращение к врачам.
Как приготовить настойку из синего лука с сахаром для поддержки печени
Простой рецепт настойки из синего лука с сахаром: как готовить, настаивать и принимать. Противопоказания при диабете и ЖКТ.
Берёзовый сок: «живая вода» и народные рецепты
Берёзовый сок называли «живой водой»: пили для очищения, использовали при кашле и укрепляли организм после зимы. Хранение — 2–3 дня.
Свекольный сок и омоложение мозга: чем полезен для пожилых
Свекольный сок может улучшать работу мозга у пожилых и поддерживать приток крови благодаря диетической селитре, превращающейся в оксид азота.
Биологические часы организма: когда что работает и как планировать питание
Узнайте, как по биологическим часам меняется активность органов в течение суток и как правильно распределить приемы пищи.
