Как дыхательные техники помогают при панической атаке
Во время панической атаки дыхание сбивается, а сердцебиение усиливается. Сконцентрируйтесь на медленном дыхании и счёте, чтобы снизить страх.
Во время панической атаки дыхание сбивается, а сердцебиение усиливается. Сконцентрируйтесь на медленном дыхании и счёте, чтобы снизить страх.
