Бурый рис: не белый и не бесполезный
Бурый рис выглядит менее привлекательно, чем белый, зато сохраняет больше полезных веществ и помогает контролировать сахар. Рассказываем о его составе и эффекте.
Как восстановить работу мозга весной: полезные продукты для улучшения памяти и концентрации
Весной не только иммунная система испытывает нагрузки. После долгих зимних месяцев, когда активность была низкой, рацион состоял из менее разнообразных и более калорийных продуктов, что может замедлить работу мозга. Признаками…
