Как выбрать правильную позу для сна и избежать болей в спине
Лучшие и худшие позы для сна при болях в спине Выбор правильной позы для сна играет ключевую роль в облегчении боли в спине. Эксперты предупреждают, что неправильное положение тела во…
Зелёный чай и его положительное влияние на депрессию
🔥Напиток, помогающий справиться с депрессией! ✅Зелёный чай — напиток с древней историей и уникальными целебными свойствами, занимающий почетное второе место в списке самых популярных напитков мира после воды. Неудивительно, что…
Лунатизм: причины, проявления, лечение
Лунатизм: что это такое и что делать, если вы начали лунатить? Лунатизм или сомнамбулизм — это расстройство сна, при котором человек выполняет сложные действия во сне, не осознавая этого и…
Здоровые привычки для долголетия
Здоровье и долголетие Хотите прожить долгую и активную жизнь? Начните с заботы о своем теле и разуме! Полезные привычки: Добавьте в свой рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и полезных…
Как правильно просыпаться?
Как правильно просыпаться? Первые минуты после пробуждения — важное время. Поставьте будильник на 5-10 минут раньше, чтобы не спешить. Лежа в кровати, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Потяните суставы.…
Настройка календулы при гипертонии
При гипертонии — настойка календулы: У больных гипертонией, которые лечатся этой настойкой регулярно, более трёх недель, снижается артериальное давление, пропадает головная боль, становится хороший сон. Принимать по 20–30 капель настойки…
Сонный паралич: причины и советы по борьбе
Сонный паралич — это временный паралич мышц, который возникает при пробуждении или засыпании. В это время человек не способен двигаться или говорить, но сохраняет способность видеть, слышать и мыслить. Выбросить…
Укроп: полезные свойства и применение
Причины есть укроп чаще! Укроп – лиcтья этoгo рacтения бoгaтo витaминaми С, А, Β2, Β6, Р, РР, кaльцием, кaлием, фocфoрoм, железoм, мaгнием. Βaжнo, чтo вcе эти вещеcтвa легкoуcвoяемые, oни уcиливaют…
Избыточный сон связан с повышенным риском инсульта: результаты исследования
Ученые из Исландии обнаружили, что у людей, спящих более 9 часов в сутки, риск инсульта может быть повышен на 85%, — Neurology Исследование основано на данных другого крупного проекта под…
Эффективные способы борьбы с коликами у младенцев
Ночной караул или эпопея коликов Аааа, да уж, ваш малыш снова настраивает вечерний концерт? 🎻 Спокойствие, только спокойствие — впереди помощь! Объявим бой неугомонным коликам! Ведь в такие моменты вам…
